Омега-3 Карлсон Carlson Labs Elite Omega-3 Wild Caught Natural Lemon (60 softgels) Риб’ячий жир жирні кислоти

Риб'ячий жир (докозагексаєнова кислота) або Омега-3 — це незамінна жирна кислота, яка впливає на безліч функцій у людському організмі. Проблема в тому, що в їжі цієї важливої речовини міститься дуже незначна кількість, не здатна впоратися з усіма завданнями. Тому є ціла низка препаратів із головною активною речовиною Омега і цей один із них.

Функціональна дія:

Омега-3 корисна вагітним жінкам, позитивно впливаючи на розвиток мозку майбутньої дитини.

Риб'ячий жир від компанії Carlson Labs виробляється з м'яса глибоководної дикої риби найвищої якості, яку ловлять біля берегів Норвегії. Жир виробляється без застосування хімічних засобів і з додаванням вітаміну Е.

Риб'ячий жир може розширити кровоносні судини, збільшуючи приплив крові до органів і тканин і перешкоджаючи виникненню артеріальної гіпертензії. Це позитивно впливає на роботу серця й запобігає виникненню аритмії, зменшує ризик виникнення атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда, інсульту. Омега-3 входить до складу нервових клітин, а також бере участь в обміні речовин нервової системи, у такий спосіб вона сприяє ефективнішому проведенню нервового імпульсу. Це означає, що ця кислота нормалізує роботу мозку та нервової системи загалом. Докозагексаєнова кислота також регулює кількість серотоніну, який відповідає за настрій. Це сприяє зниженню ризику виникнення депресії або скорочення курсу лікування від неї.

Інші інгредієнти

М'яка гелева оболонка (яловичий желатин, гліцерин, вода), натуральний аромат лимона, натуральні змішані токофероли. Містить рибу (анчоус, сардина, скумбрія).

Гарантована чистота

Цей продукт регулярно тестується незалежними лабораторіями, зареєстрованими FDA. Встановлено, що він свіжий і повністю потужний (згідно міжнародних протоколів AOCS) і не містить шкідливих рівнів ртуті, кадмію, свинцю, ПХД та 28 інших забруднювачів.

Склад:
Розмір порції: 2 м'які гелі
Порцій в контейнері:
	Кількість речовини у порції
Калорії	30
Всього жиру	2,5 роки	3%
Холестерин	мг	1%
Білок	Містер.
Вітамін Е (як природний d-альфа-токоферол)	13,4 мг	89%
Норвезький риб'ячий жир	2,5 роки
Загальна кількість жирних кислот Омега-3	1600 мг
EPA (ейкозапентаєнова кислота)	800 мг
DHA (докозагексаєнова кислота)	600 мг
Відсоткові добові норми базуються на дієті з 2000 калорій. Щоденна вартість (DV) не встановлена. Повідомляється як етиловий ефір.

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1.    Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).

2.    Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.

3.    Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1.    Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.

2.    Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.

3.    Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.

4.    Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.